Szundi napközben – karantén helyzetben
A karantén miatt otthon töltött időben sokak számára teljesen megváltozott a korábban megszokott napi életritmusuk, amely során különös figyelmet ...
Alvás COVID-járvány idején
A Magyar Alvás Szövetség elmúlt hat hónapban végzett megfigyelései és tapasztalatai megerősítik a nemzetközi trendeket: az emberek alvási állapota ...
Alvás éve 2020 – új alvási rutin a tanévkezdés elé!
A COVID-vírus következményei és a nyári életmód jelentősen megváltoztatták a gyermekek alvási rutinját. Időtartamában, ütemezésében és körülményeiben is fel ...
Hajnal ötkor kelni tulajdonképpen nem is rossz
Vajon tényleg aranyat lel, aki korán kel? A sikeres emberekről mindig azt mondják, hogy már azelőtt felkelnek, hogy elmentek ...
Az éjszaka visszahódítása – jó alvással
Magyar alvásszakemberek a nemzetközi trendekért Nem elég eleget aludni, hanem jól is kell. Így foglalható össze egy mondatban a ...
A kevés alvás mentális betegségeket okozhat
A kevés alvás pozitív és negatív egészségügyi hatásait már sok vizsgálatban kutatták. Egy új tanulmány, amely a Journal of Youth ...
A rossz alvás hajlamossá tehet a rákra
Azt már korábbi kutatások is feltárták, hogy a rossz alvás elhízáshoz és magas vérnyomáshoz vezethet, de most azt találták ...
